en direct
















 
s'inscrire à la newsletter

 
* Champs obligatoires
 

 
Conformément à la loi " informatique et libertés " du 6 janvier 1978 modifiée, vous pouvez exercer votre droit d'accès aux données vous concernant et les faire rectifier en contactant le service Administration.

Sports


TARIFS PACK SPORTS ADULTES
Body sculpt, Step, Pilates, Zumba, Strong, Cardio, Yoga-Pilâtes

1 cours     209€/an
2 cours     340€/an
3 cours     422€/an
 
 
                      

BODY SCULPT
Michaël BARTH

Le bodysculpt (gymnastique) est une technique de renforcement musculaire de l'ensemble du corps en musique avec des haltères et élastiques.


Lundi 10h00/11h00
Lundi 12h30/13h30
Lundi 20h15/21h15
Jeudi 10h00/11h00

STEP
Michaël BARTH

Entraînement ultra ludique autour d'une chorégraphie qui enchaîne des pas de marche divers et variés, le tout sur une musique entraînante ! Travail musculaire, endurance et coordination.

Mardi 19h15/20h15 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                  
NOUVELLE ACTIVITÉ
BODY ZEN
Valérie PETIT

Cours combinant de façon habile3 techniques douces de travail : le yoga, le pilâtes et le stretching

Vendredi 18h00/19h00		 STRONG NATION
Valérie PETIT
 
Mélange d'exercices de renforcement musculaire et de travail cardio, parfaitement synchronisé sur une musique originale spécialement conçue pour le programme.

Vendredi 19h00/20h00
 


PILÂTES
Le pilates permet un placement précis grâce à des mouvements lents et une respiration profonde. Il vise à renforcer les chaînes profondes du corps, c'est une discipline qui apporte bien-être et équilibre pour tous ceux qui pratiquent cette discipline.
 
                                       
Michaël BARTH
Mickael est formé pour accueillir également les femmes pré et post-natales.
Le pilâtes pour la femme enceinte permet au corps de s'adapter
en douceur a ses grands boulversements.
 
Lundi 9h00/10h00           
Lundi 11h00/12h00
Lundi 19h15/20h15        
Mardi 17h15/18h15
Mercredi 20h15/21h15
Jeudi 9h00/10h00
Jeudi 11h00/12h00





 
Anne-Sophie MAURICE

à partir du 05/10/2021 les cours du mardi matin commencerons un quart d'heure avant.

Mardi 8h45, 9h45 et 10h45


 
Mardi 9h00/10h00
MardI 10h00/11h00
Mardi 11h00/12h00
Mardi 18h30/19h30
Vendredi 9h00/10h00
Vendredi 10h00/11h00
Samedi 12h00/13h00 


pilâtes fusion


pilâtes fusion
 
 
                                                                                                                                                                                         
YOGA - PILATES
Michaël BARTH

Mardi 18h15/19h15           
Jeudi 12h30/13h30		 ZUMBA
Valérie PETIT
La zumba est un bon compromis entre danse latine et fitness, permettant de se dépenser dans la bonne humeur.
 
Vendredi 20h00/21h00    COMPLET
 
 
                                                           
GYMNASTIQUE ENFANTS
200€/an
 
La gymnastique permettra aux petits et grands de développer de façon ludique leurs motricités.
Cette discipline développe: qualités neuromusculaires, sens de l'orientation dans l'espace et améliore les capacités psychomotrices.

Michaël BARTH
Mercredi 9h15/10h15          3/5 ans  COMPLET
Mercredi 10h15/11h15     6/8 ans
Mercredi 11h15/12h15     9/10 ans
NOUVELLE ACTIVITÉ

ZUMBA KIDS
Valérie PETIT
199€/an
Cours basé sur la chorégraphie Zumba originale, adaptée aux enfants. (simplification des mouvements, ajouts de jeux et d'activités)

Mercredi 14h30/15h30     8/10 ans


ZUMBA ADO
Valérie PETIT
199€/an
Cours basé sur la chorégraphie Zumba originale, adaptée aux enfants. (simplification des mouvements, ajouts de jeux et d'activités)

Mercredi 15h30/16h30     SUPPRIMÉ
MJC Philippe Desforges 27 rue de la République - 54000 Nancy - 03 83 27 40 53 - mjc-desforges.com - contact@mjc-desforges.com