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Sports


TARIFS PACK SPORTS ADULTES
Body sculpt, Step, Pilates, Zumba, Strong, Cardio, Yoga-Pilâtes

1 cours     209€/an
2 cours     340€/an
3 cours     422€/an
 
 
                      

BODY SCULPT
Michaël BARTH

Le bodysculpt (gymnastique) est une technique de renforcement musculaire de l'ensemble du corps en musique avec des haltères et élastiques.


Lundi 10h00/11h00
Lundi 12h30/13h30
Lundi 20h15/21h15      COMPLET
Jeudi 10h00/11h00

STEP
Michaël BARTH

Entraînement ultra ludique autour d'une chorégraphie qui enchaîne des pas de marche divers et variés, le tout sur une musique entraînante ! Travail musculaire, endurance et coordination.

Mardi 19h15/20h15    COMPLET
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                  
YOGA DYNAMIQUE  
Valérie PETIT

Vendredi 18h00/19h00		 STRONG BY ZUMBA
Valérie PETIT
 
Tout dernier programme d'entrainement fractionné rythmé par la musique, créé par Zumba. On oublie la danse pour faire place à un entrainement musculaire et cardiovasculaire.

Vendredi 19h00/20h00
 


PILÂTES
Le pilates permet un placement précis grâce à des mouvements lents et une respiration profonde. Il vise à renforcer les chaînes profondes du corps, c'est une discipline qui apporte bien-être et équilibre pour tous ceux qui pratiquent cette discipline.
 
                                       
Michaël BARTH
Mickael est formé pour accueillir les femmes pré et post-natales.
Le pilâtes pour la femme enceinte permet au corps de s'adapter
en douceur a ses grands boulversements.
 
Lundi 9h00/10h00
Lundi 11h00/12h00
Lundi 19h15/20h15
Mardi 17h15/18h15
Mercredi 20h15/21h15
Jeudi 9h00/10h00
Jeudi 11h00/12h00		 COMPLET

COMPLET
COMPLET
COMPLET

 
Anne-Sophie MAURICE




 
Mardi 9h00/10h00
MardI 10h00/11h00
Mardi 11h00/12h00
Mardi 18h30/19h30
Vendredi 9h00/10h00
Vendredi 10h00/11h00
Vendredi 11h00/12h00 
Samedi 12h00/13h00 		 COMPLET

pilâtes fusion
COMPLET
COMPLET


COMPLET
 
 
                                                                                                                                                                                         
YOGA - PILATES
Michaël BARTH

Mardi 18h15/19h15      COMPLET
Jeudi 12h30/13h30		 ZUMBA
Valérie PETIT
La zumba est un bon compromis entre danse latine et fitness, permettant de se dépenser dans la bonne humeur.
 
Vendredi 20h00/21h00          COMPLET
 
 
                                                           
GYMNASTIQUE ENFANTS
200€/an
 
La gymnastique permettra aux petits et grands de développer de façon ludique leurs motricités.
Cette discipline développe: qualités neuromusculaires, sens de l'orientation dans l'espace et améliore les capacités psychomotrices.

Michaël BARTH
Mercredi 9h00/9h45          3/5 ans  COMPLET
Mercredi 10h00/11h00     6/8 ans
Mercredi 11h15/12h15     8/10 ans
MJC Philippe Desforges 27 rue de la République - 54000 Nancy - 03 83 27 40 53 - mjc-desforges.com - contact@mjc-desforges.com