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Détente

YOGA / RELAXATION
cours 1h00 : 219€ / an
cours 1h30 : 256€ / an
Martine HENRY

 
Détente physique et mentale, gestion du stress, gestion de l'énergie. Auto-massage, mouvements, postures, respirations, visualisatons, excercies à pratiquer pour votre bien être quotidien, relaxations guidées.
 
Lundi 18h00/19h30                     
Mercredi 18h30/20h00                      
Mercredi 20h00/21h00
SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE
cours 1h00 : 160€ / an
cours 1h30 : 170€/an
Odile THOMAS

Technique de relaxation dynamique efficace pour gèrer le stress, elle est aussi un moyen d'aborder la vie positivement, de développer la confiance en soi et l'harmonie du corps et de l'esprit. Méthode simple et ouverte à tous.
 
Mardi 18h00/19h00  
Mardi 19h15/20h30
adultes confirmés
adultes débutants
 
 
QI-GONG OU "CONDUIRE L'ENERGIE"
256€ / an
Catherine Mangeot


Le qi-gong est une discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise. Dans l'art de cultiver l'énergie, cette pratique vise à renforcer l'organisme, à apaiser corps esprit. Par des mouvements simples, lents et harmonieux, au rythmr du souffle, le qi-gong contribue au maintien de la santé et apporte bien être.
 


 
Mardi 10h00/11h30 tous niveaux    COMPLET       
 
QI-GONG DE LA FEMME
256€ / an
Catherine Mangeot
 

 
"YU NU GONG" appelé poétiquement "le Qi Gong de la fille de jade", le Qi Gong taoïste pratiquée par les femmes pour nourrir leur énergie Yin et renforcer le Yang. En pratique hebdomadaire : des automassages, des méditations, nous permettent une pratique de santé pour être à l'écoute, comprendre autrement les fonctions physiologiques et énergétiques féminines et les régulariser.

 
Mardi 12h15/13h45                 
 
 
JEUX DE ROLES
43€ / an

 
Les jeux de rôles sont des jeux de société privilégiant les interactions entre des personnages évoluant dans un monde imaginaire.
 
Vendredi à partir de 21h00
Samedi 14h00/19h00
Samedi à partir de 21h00
16 ans et plus
Initiation dès 16ans
16 ans et +
Pour les plus jeunes interessés : le club étant essentiellement composé d'un public d'adultes (trentenaire et quadra en majorité) ce qui peut être intimidant pour un jeune adolescent, nous vous encourageons à vous tourner vers l'activité "découverte du Jeu de de Rôle" que les membres du JDR animent auprès de la Bibliothèque de la MJC le 3e samedi de chaque mois (14h30-16h30) et qui concerne des groupes de jeunes qui pourrait être plus adapté pour votre fils/fille, qui pourra d'ailleurs directement participer pour savoir si l'activité lui plaît.
MJC Philippe Desforges 27 rue de la République - 54000 Nancy - 03 83 27 40 53 - mjc-desforges.com - contact@mjc-desforges.com